Kakava yra tarsi magiškas eliksyras, turintis daugybę sveikatai naudingų savybių. Ji turtinga antioksidantų, širdžiai naudingų mineralų, o taip pat pastebimai gerina nuotaiką ir stimuliuoja kognityvinius gebėjimus. Kakavos sudėtyje esantys antioksidantai, daugiausia flavonoidai, saugo mūsų ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Taip pat flavonoidai  gerina kraujotaką, mažina kraujospūdį bei širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Reguliarus mėgavimasis kakava netgi siejamas su geresniu širdies darbu.
 
Kakava daro įtaką ne tik fizinei sveikatai, bet ir mūsų nuotaikai. Kakavos sudėtyje esantis feniletilaminas (PEA) ir serotonino pirmtakai skatina laimės ir geros savijautos jausmą. Kakavoje taip pat rasime ir nedidelį kiekį kofeino, kuris suteikia energijos pliūpsnį, tačiau kartu nesukelia nervingumo bei “amerikietiškų kalnelių” efekto, todėl tai subtilus, bet veiksmingas energijos išlaikymo būdas.